E-Book: Regeneration - Dein Guide zu echter Erholung im Ausdauersport

Du trainierst hart – aber regenerierst du auch hart?
Dieses E-Book zeigt dir, warum Fortschritt nicht im Training passiert, sondern in der Pause danach.Statt leerer Versprechen bekommst du fundiertes Wissen, praktische Tools und sofort umsetzbare Routinen – auf den Punkt, ohne Bullshit.

Das erwartet Dich:

• Die 3 Phasen der Regeneration – und was dein Körper in jeder Phase wirklich braucht
• Ernährung, Schlaf & Supplements – klar erklärt, wissenschaftlich fundiert
• Recovery-Strategien für Alltag, Training & Kopf
• Checklisten, Tools und Routinen für nachhaltige Leistung
• Bonus: 10 % Rabattcode für deine nächste Bestellung bei Novii Nutrition